Noch freie Plätze bei „Rückenfit“

Am kommenden Donnerstag, 18.04.2024, beginnt bei uns der neue  Präventionskurs „AOK-Rückenfit durch Kräftigung“, in dem es noch einige freie Plätze gibt.

Der Rücken mit seinen Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer/innen, wie sie ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Die Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden.

Für die Leitung des Kurses konnte die Ärztin Dr. Ute Runge gewonnen werden, die im Bereich Orthopädie und Chirurgie tätig ist und die zudem an Fortbildungen des Verbandes Deutscher Rückenschulen teilgenommen hat.  

Dieser Kurs findet jeweils donnerstags von 19.45 – 20.45 in der Sporthalle Liekwegen, Schulstraße, 31688 Nienstädt statt und endet am 13.06.2024. Die Kursgebühr beträgt für 8 Abende 90,00 €. Da der Kurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert wurde, übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen 70% - 80% der Kosten. Zudem verfügt der Verein über einen Kooperationsvertrag mit der AOK, so dass AOK-Mitglieder bei Vorlage eines entsprechenden Gutscheines (Code) kostenlos teilnehmen können.

Anmeldungen sind möglich bei Ute Runge (RungeUte(at)gmx(punkt)de) oder Joachim Warneke (jwarneke(at)t-online(punkt)de oder 0172/5115755). Hier sind auch nähere Informationen erhältlich.