Outdoor-Fitness und Nordic Walking bei der SG
Wir bieten ab Ende August 2022 zwei neue Präventionskurse an.
Der Kurs „Nordic Walking“ richtet sich an Interessenten, die sich mehr bewegen und effektiv etwas für ihre Ausdauer tun wollen. Durch den Einsatz von speziellen Stöcken ist Nordic-Walking besonders effektiv für den ganzen Körper. Die Schulter-Arm Muskulatur wird gestärkt, und Schritt für Schritt gelangen die Teilnehmer zu mehr Fitness. Die Grundlage für den Trainingserfolg bildet dabei eine Analyse Ihrer persönlichen Ausgangssituation. Mit Hilfe moderner Übungsformen wird die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems verbessert, und Teilnehmer erhalten wertvolle Tipps für individuelles Training. Darüber hinaus werden Wege aufgezeigt, wie Sie nach dem Kurs weitertrainieren.
Der Kurs beginnt am Dienstag, 23.08.2022 um 17.30 Uhr am Sporthaus in Sülbeck, Stiftstraße 34. Die Veranstaltung umfasst 8 Termine à 75 Minuten, die wöchentlich jeweils dienstags stattfinden. Der Kurs wird von Joachim Warneke, der über eine Trainerlizenz für Nordic Walking verfügt, geleitet. Er erteilt auch weitere Auskünfte und nimmt Anmeldungen unter jwarneke(at)t-online(punkt)de oder 0172 / 5115755 entgegen. Die Kosten betragen 70,00 €.
Am Donnerstag, 25.08.2022, starten wir mit „AOK- Outdoor Fitness – Krafttraining im Freien“ einen weiteren Präventionskurs.
Hierbei handelt es sich um ein ganzheitliches Training an der frischen Luft, mit dem Sie Ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gezielt verbessern können. Das Training umfasst unter anderem Kräftigungsübungen für den gesamten Körper - mit dem eigenen Körpergewicht, einem Partner und verschiedenen Hilfsmitteln.
Der Kurs findet an 8 Terminen donnerstags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr in der Zeit vom 25.08.2022 – 13.10.2022 oberhalb der Sportanlage in Liekwegen statt (Adresse: Am Schierbach 12, 31688 Nienstädt). Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer treffen sich jeweils an der Bühne an der Aktivhöhe. Geleitet wird der Kurs von Dr.Ute Runge (Fachärztin für Orthopädie). Die Kosten betragen 80,00 €. Anmeldungen können direkt über die Kursleiterin (0176 20088701) oder Joachim Warneke (0172 /5115755); jwarneke(at)t-online(punkt)de) erfolgen.
Da beide Kurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert wurden, übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen 70% - 80% der Kosten. Zudem verfügt der Verein über einen Kooperationsvertrag mit der AOK, so dass AOK-Mitglieder bei Vorlage eines entsprechenden Gutscheines kostenlos teilnehmen können.