Neuer Präventionskurs „AOK-Rückenfit durch Kräftigung“ ab März 2025

Am Dienstag, 04.03.2025, beginnt bei uns der neue Präventionskurs „AOK-Rückenfit durch Kräftigung“.

Der Rücken mit seinen Muskeln wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen.

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer/innen, wie sie mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen den Rücken mobilisieren und stabilisieren können. Die Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden.

Für die Leitung des Kurses konnte die Ärztin Dr. Ute Runge gewonnen werden, die im Bereich Unfallchirurgie/Orthopädie und als Geriaterin in der Rehabilitation tätig ist und zudem die Ausbildung als Rückentrainerin beim Bund deutscher Rückenschulen besitzt.

Dieser Kurs findet jeweils dienstags von 19.45 – 20.45 Uhr in der Sporthalle Liekwegen, Schulstraße 33, 31688 Nienstädt statt und endet am 29.04.2025 (Der Termin am 17.04.2025, „Gründonnerstag“ entfällt.) Die Kursgebühr beträgt für 8 Abende 80,00 €. Da der Kurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert wurde, übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen 70% - 80% der Kosten. Zudem verfügt der Verein über einen Kooperationsvertrag mit der AOK, so dass AOK-Mitglieder bei Vorlage eines entsprechenden Gutscheines (Code) kostenlos teilnehmen können.

Anmeldungen sind möglich bei Ute Runge (rungeute(at)gmx(punkt)de) oder Joachim Warneke (jwarneke(at)t-online(punkt)de oder 0172/5115755). Hier sind auch nähere Informationen erhältlich.