Neuer Präventionskurs „Functional Fitness“ startet am 22.03.2022

Gesund sein bedeutet fit sein! Nur so können wir den Alltag mit Wohlbefinden und Spaß meistern. Funktionelles Training ist die perfekte Methode, dieses Ziel zu erreichen. Dabei wird an grundlegenden (Alltags-) Bewegungen gearbeitet sowie die Ausdauer, Mobilität und Koordination geschult. Vor allem soll aber die funktionelle Kraft im Sinne von natürlichen, auf den Alltag anwendbaren Bewegungen aufgebaut werden. Dazu wird sich verschiedenster Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder diversen Hilfsmitteln wie Bändern, Hanteln oder Stangen bedient. Das Ganze gepaart mit einer gehörigen Portion Intensität macht es möglich, innerhalb einer Stunde ein höchst effektives Training für Ausdauer und Kraft zu absolvieren. Abgerundet wird das Workout von einer aktiven Erholungsphase und einem anschließenden Cooldown. Da alle Übungen flexibel gestaltbar sind, kann das Training exakt auf das individuelle Leistungsniveau jedes Teilnehmers angepasst werden. So kann Über- und Unterforderung vermieden

Der Kurs findet an 8 Terminen dienstags von 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr in der Zeit vom 22.03.2022 – 17.05.2022 in der Sporthalle Liekwegen, Schulstraße 33, 31688 Nienstädt statt. Geleitet wird der Kurs von Dr. Ute Runge (Fachärztin für Orthopädie).

Die Kosten betragen 80,00 € und werden zu einem Großteil (70%-80%) von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, da der Kurs von ihnen als Präventionsmaßnahme anerkannt wurde.

AOK Mitglieder erhalten einen Gesundheitsgutschein, der eine kostenlose Teilnahme ermöglicht.

Anmeldungen können direkt über die Kursleiterin (0176 20088701) oder Joachim Warneke (0172 /5115755); jwarneke(at)t-online(punkt)de) erfolgen.